Расписание

Внимание!

Расписание занятий Вы можете найти в разделе "Расписание".

Также здесь Вы можете ознакомится с кратким описанием тренировок

и подобрать удобное время.

TRX!

Приглашаем попробовать интересные тренировки - TRX!

Вт, Чт в 18:15

Тренер - Алмаши Роман

TRX - это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела.

С помощью TRX можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми,

статическими тренировками, а также растяжкой. За счет того, что конструкция нестабильна,

шаткая, во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы.

Вы можете гармонично укрепить все тело и позвоночник. TRX - прекрасный инструмент для эффективного

метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает простые отжимания

в сложную комбинацию упражнений, задействует большое количество мышечных групп одновременно.

Благодаря этому, а также из-за повышенной координации и сложности упражнений, тренировки способствуют

более активному расходу энергии во время занятия, а также позволяет тратить калории

в течение нескольких часов после тренировки. Кроме того, занятия полезно тем,

что позволяет тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник.

Изменения графика

В новом году - новый график групповых занятий!

Праздничные дни!!

Будьте внимательны!

25 декабря - 8:00 - 15:00

31 декабря - Выходной

1 января - Выходной

6 января - 7:30 - 16:00

7 января - Выходной

8 января- Выходной