Step Dance, Step Interval, Step Power

Step Dance – это танцевальная аэробика со степ-платформами сложной координации. Упражнения улучшают фигуру,  в частности формы ног и ягодиц.

StepPower/ StepInterval - уроки аэробно-силового формата, которые состоят из чередования силовой и кардио нагрузок.  На уроках используется оборудование: степ-платформа, бодибар, гантели.  Уроки высокой интенсивности. Формат урока позволяет воздействовать на все основные группы мышц, способствует тренировке сердечно-сосудистой системы, повышению общей мышечной и силовой выносливости, уменьшению  жировой ткани